sulaikymasSulaikymas
Dažnai padeda jausmų sulaikymas prieš juos išreiškiant. Ypač, jei nusiteikei reaguoti karštai. Gali netgi prireikti skirti šiek tiek laiko, atsiriboti ir suplanuoti emocijų eigą, nei iš karto jas iškrauti, tiesiai ant savo artimo. Tavyje vykstantis sulaikymas – skirtas tam, kad pilnai sužinotum ką iš tikrųjų jauti. Tai nėra nei slopinimas, nei tavo jausmų išreiškimas. Kuomet susilaikai, tavęs nebeslegia kaltinamųjų rūpesčių palaikymas. Vietoj to, save įpareigoji pajausti tai pilnai savyje. Kuomet tai atlieki, įvyksta gydymas. Taipogi gali tapti aiškiau, kokia žinute iš tiesų tau reikėtų pasidalinti su partneriu.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account