Atsigulk ant nugaros, rankos palei šonus, akys užmerktos. Sutelk dėmesį į kojų pirštų galiukus, įtempk raumenis  3 sekundėmsi ir atsipalaiduok.Perkelk mintis į kūną, pakartodamas šį veiksmą su kojų, rankų,, pilvo, krūtinės, pečių, kaklo ir galvos raumenimis. Dabar tegul suvokimas užvaldo visą tavo kūną. Mėgaukis ir susiliek.

Straipsniai

Kai gimsti, kiekviena minutė atneša naują stebuklą:naujo gyvenimo blyksnį, naujo nuotykio treniruotę. Tegul nuotykiai atrodo tau stebuklingi. Jei vieną dieną suprasi, kad jie ne tau, privalai padėkoti.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account