735 Medituok ties gėle. Suvok gėlės visumą tarsi nuskenuodamas juos svarbiausius bruožus. Neieškok prasmės, bet leisk, kad žiedlapių formos, linijos ir spalvos užpildytų tavo sąmonę, įsivaizduojant, kad vaizdas yra priešais tave ir tavo mąstyme. Jeigu gėlė kvapi, užsimerk ir pajausk jos aromatą. Aromato gėrimas labai atpalaiduoja.

Straipsniai

Išbandyk šią meditacij, kad sustiprintum erdvės suvokimo jausmą. Įsivaizduok tuščio arbatinio puodelio formą ir erdvę, į kurią pilama arbata. Ar puodukas būtų puoduku be išorinės formos ir vidinės erdvės? Ar puodukas egzistuotų be tuštumos aplink? Pamąstyk apie ryšį tarp formos ir tuštumos, kuris tave supa.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account