Įsivaizduok puikius tėvus. Kokias savybes jie turės? Skirk šiek tiek laiko kiekvieną dieną savaitės bėgyje vizijai susidaryti. Kai vizija susiformuoja, susipažink su savo įsivaizduojamais tėvais ir užmegzki  artimą ryšį su jais. 

Straipsniai

Jeigu mes neatsargūs, meditacija gali tapti dar vienu dalyku, kai mes galvojame, kad mums reikia save tobulinti – tipiškas požiūris mūsų perfekcijonistinės kultūros. Faktiškai tikra ramybė ateina iš buvimo su tuo, su kuriuo dabar esame, o ne su idealiu asmeniu, su kokiu ateityje tikimės būti. Jeigu mes įsivaizduojame meditaciją kaip procesą be aiškiai apibrėžto rezultato, mes sukuriame vietą, kurioje sėdime su savimi, tyliai stebėdami mintis ir jausmus leisdami sau būti.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account