Ši meditacija tave sugrąžina į įsčias, kur tu pradėjai augti. Užsimerk ir įsivaizduok, kad guli susirietęs kaip gemalas. Tavo kūnas besvoris apsuptas šilto skysčio. Tau saugu ir šilta, tave ramina mamos širdies plakimas. Jauti, kaip augi ir tobulėji, pasineri į gyvenimo džiaugsmą, jausdamas mamos meilę.

Straipsniai

Praktikuok sąmoningai  praleisdamas 10 min bandydamas suvokti kiekvieno momento svarbą – įvertink formas ir spalvas daiktų, kuriuos tu matai, garsus ir kvapus aplink save ir oro ir medžiagų prisilietimus prie tavo odos. Gali pajausti, kad mintys nepaklūsta ir nori pabėgti į praeitį ar ateitį. Kai taip nutiks, sugrąžink mintis į dabartinį momentą. Iš čia mes galime pajausti palaimą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account