Mes galime susilieti su gamta per vaizduotę. Užsimerk ir įsivaizduok pievą saulėtą popietę. Pastebėk  augalų, paukščių, gyvūnų ar vabzdžių įvairovę. Stebėk jų bendravimą, po to sutelk dėmesį į atskirus organizmus jausdamas ramybę ir ritmą jų gyvenimuose. Užbaik stebėdamas žolės augimą ir leisk savo suvokimui rezonuoti tuo pačiu ritmu.

Straipsniai

Įsivaizduok saulę ši meditacija gali tau padėti pralinksmėti šaltą žiemos dieną. Užuot gulėjęs prieš saulę, atsigulk šiltame kambaryje ir įsivaizduok, kaip saulė kepina.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account