Įsivaizduok saulę ši meditacija gali tau padėti pralinksmėti šaltą žiemos dieną. Užuot gulėjęs prieš saulę, atsigulk šiltame kambaryje ir įsivaizduok, kaip saulė kepina.
Straipsniai |
|
Mes galime susilieti su gamta per vaizduotę. Užsimerk ir įsivaizduok pievą saulėtą popietę. Pastebėk augalų, paukščių, gyvūnų ar vabzdžių įvairovę. Stebėk jų bendravimą, po to sutelk dėmesį į atskirus organizmus jausdamas ramybę ir ritmą jų gyvenimuose. Užbaik stebėdamas žolės augimą ir leisk savo suvokimui rezonuoti tuo pačiu ritmu.
Don't have an account yet? Register Now!
|