Tai kuomet aš tuo pat metu suvokiu ramybę ir ryšį su kitais, tuomet aš suvokiu tiesą.

Straipsniai

Lietingą dieną susirask lauke priedangą, kur galėtum atsisėsti arba sėdėk viduje prie atviro lango.Užsimerk ir giliai įkvėpk, kad susikoncentruotum. Kai įsijauti, sutelk dėmesį į natūralius garsus aplink save – lietaus burbuliukai balutėse, šlamantys šlapi lapai, čiulbantys paukščiai, toli skubančios mašinos šlapiais keliais. Sutelk dėmesį į šiuos garsus 5 min. ir bandyk atsipalaiduoti.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account