Atlik matangi mudra (p.86) meditacijos pradžioje, bandyk subalansuoti protą ir kūną. Sunerk abiejų rankų pirštus ir padėk prie saulės raizginio.Atpalaiduok du vidurinius pirštus, ištiesk juos ir suglausk. Užsimerkęs atlik šią mudrą keletą minučių, sekdamas kokios mintys ir jausmai užvaldo tave.

Straipsniai

Tiesa yra tikslus realybės atitikimas. Vyrams ir moterims teisybė yra neginčijamos žinios apie jų prigimtį, Esatį. Paramahansa Yogananda (1893-1952)

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account