Gerumo praktikavimas susietas su meile skatina besąlygišką draugiškumą sau ir kitiems. Siųsk gerumą kartodamas viduje eiles:“Suteik laimės, suteik sveikatos, suteik saugumo, suteik ramybės“. Po to tuos linkėjimus tyliai peradresuok kiekvienam, ką sutiksi šiandien pakeisdamas iš „man“ į „jiems“.
Straipsniai |