Medituok ties ta sielos vieta, kur turėtų būti apgailestavimai, jeigu tokių būta ar nebūta. Ta vieta yra tuščia. Tu dėl nieko neapgailestauji – ką padarei ar liko nepadaryta. Galėjai daugiau pamatyti pakeldamas aukščiau akis, bet ir dėl to neapgailestauji. Laisvas nuo apgailestavimų, esi laimingas.

Straipsniai

Mūsų dvasia gali atlikti tris funkcijas – kurti, griauti ir išlaikyti. Jas praktikuojant meditacijos metu, padeda surasti priežasčių transformuotis. Pirmiausia sutelk dėmesį į teigiamas savybes, kurias norėtum tobulinti, pvz., ramybę. Dabar įsivaizduok, nemalonias emocijas lyg žolę tavo ramybė, augančias pasąmonėje. Įsivaiduok, kaip rauni ir degini jas meilės ugnyje. Paimk žolių pelenus ir išbarstyk dirvoje. Tuomet pasodink ramybės sėklas ir stebėk, kaip jos sudygsta ir ima želti, paskatintos sudegusių žolynų.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account