Panašiai kaip herbas vietiniams amerikiečiams totemo stulpai yra kaip idetifikavimo simboliai visų bendrijos narių. Jie yra kaip šaltinis jėgos ir vienybės. Kad sukurtum asmeninį totemą, pasirink simbolius, kurie atspindėtų tavo asmenybę ir ryšius su šeima bei draugais.Nupiešk simbolius ir pritvirtink prie medinės lazdos. Medituok prie savo miniatiūrinio totemo stulpo, kurie primins asmeninį ir kolektyvinį identifiškumą.
Alternatyvus būdas, susikurk simbolius koliažo būdu arba nutapyk ir medituok.

Depresija yra lyg patekimas į spąstus ir tuštumos jutimas. Kelionės po šį psichinį pasaulį yra gąsdinančios, tačiau gali duoti daug naudos nebijantiems įveikti tamsą. Jeigu patirtum tokią būseną, įsivaizduok., kad eini žemyn ilgu tamsiu tuneliu. Kai pajausi, kad nebegali eiti toliau, beveidė būtybė išnyra iš už šešėlio. Jis tau į rankas įduoda baltos rožės pumpurą prieš išnykdamas. Toliau eini tuneliu ir išvysti priekyje šviesą. Kai pamatai saulę, rožė pražysta: tai išmintis ir įžvalga įgyta kelionės į save metu.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account