Leisk, kad mintys apie laikrodžio ciferblatą užpildytų tavo sąmonę. Įsiklausyk į sekundinės rodyklės tiksėjimą. Sutelk dėmesį į tarpus tarp tiksėjimų – amžina karalystė, kur nėra praeities, ateities: tik dabartis. Pritaikyk šią techniką savo mintims (855). Stebėk minčių tėkmę; po to sutelk dėmesį į tarpus tarp jų.

Ramybė prasideda namuose. Kai grįžtu iš ramios vietos, jaučiu ramybę aplink.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account