Įsivaizduok, kad eini link didžiulių akmenų labirinto. Žingsnis po žingsnio jauti kaip tampi lengvesnis, labiau susijęs su siela. Tylumoje pajauti ryšį su intuicija. Nesužlugdyk meditacijos užduodamas specifinius klausimus: tylėk ir išlik ramus, žinodamas, kad išmintis, kurios taip tau reikia, glūdi giliai tavyje.

Kai jauti emocinį skausmą dažniausiai jį nustumi šalin.Tačiau tokia represija priverčia jį pasislėpti, kur jis auga, naikindamas slaptai tavo mintis. Vietoj to, įsivaizduok savo emocinį skausmą kaip verkiantį vaiką, kurį tu laikai švelniai parodydamas, kad myli. Guodi švelniais žodžiais, kol skausmas praeina.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account