Mandalą tai vaizdinė kosmoso reprezentacija, įprastai sudaryta iš geometrinių figūrų koncentruotuose apskritimuose. Jie naudojami Hindu ir Budistų tradicijose, kaip priemonė paveikiant medaciją. Sutelk dėmesį į mandalą ir judėk į jos centrą, kad pasiektum vienybę su visata.

Matymo jutiminė patirtis susijusi su dvasine įžvalga. Kad įgautum šią savybę, susikoncentruok į matymą, pvz., į daiktą esantį priešais tave. Po to užsimerk ir sutelk dėmesį vidun ne išorėn. Ką matai vidine akimi? Lavinant šią techniką padės tau tobulinti didesnę įžvalgą. Pritaikyk šią techniką girdėjimui (345), kad mintys būtų ramios, ir jausmams (346) dėl intuicijos.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account