Graikų mitologija pasakoja apie pasakiškas gyvūnų, vadinamų kentaurais, lenktynes. Pusiau žmogus, pusiau arklys kentauras primena mums apie mūsų intuityvią prigimtį dažnai suvaržytą civilizacijos. Įsigilink į savo intuityvią išmintį, susitelkdamas į savo vidų ir prisimindamas gyvūną. Koks gyvūnas tau iškyla mintyse? Susidraugauk su juo ir duok jam vardą. Tu gali kreiptis į jį bet kada, kai tu jautiesi pasimetęs arba bijai.

Medituojant, remiantis širdies ritmu, mes pajaučiame visą kūną. Atsisėsk patogiai ramioje aplinkoje.Užsimerk ir uždėk ranką ant kairės krūtinės pusės. Kai pajausi širdies dūžius, gali išgirsti jų garsą, nes kraujas pulsuoja per ausis. Tuo pačiu metu bandyk įsivaizduoti širdį pumpuojančią  kraują po visą organizmą. Išlaikyk šį vaizdą mintyse, leisk sąmonei susijungti su visa pulsuojančia energija, kuri teka tavyje.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account