Hindu tradicijose Shiva yra kūrimo ir griovimo dievas, kuris išlaiko begalinį visatos ritmą per šokį. Jis dažnai vaizduojamas kaip keturankė būtybė apsupta liepsnų. Galvok apie Shiva, kad pamatytum begalinį visatos judėjimą ir kaitą- Shivos kosminį šokį – pabrėžiantį vienybę.

Ši praktika priduoda gyvenimiškos jėgos ir priduoda deguonies kraujui, valo organus ir tonizuoja sistemą. Pabandyk prieš meditaciją, kad organizmas ir dvasia priprastų.Giliai įkvėpk, kad užsipildytų plaučiai.Iškvėpk greitai atpalaiduodamas pilvo raumenis. Tęsk 1 ar 2 min, sustok, jei nemaloniai pasijusi.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account