Ši meditacija sudaro mums galimybę įvertinti paprasčiausių daiktų grožį – grožį, kurio mes nepastebime tarp vizualinių įspūdžių apie kuriuos mes turime subjektyvią nuomonę. Patogiai atsisėsk ir keletą kartų giliai įkvėpk, kad atpalaiduotum kūną. Pasiimk daiktą – galbūt knygą ar stiklinę – ir pasidėk priešais save. Žiūrėk atidžiai į formą, pastebėk formos įmantrumus ir šešėlių subtilumą bei struktūrą. Išbandyk su skirtingais daiktais. Tai darydamas tu pagilinsi suvokimą apie vidinę daiktų vertę.

Perteikimas pozityvios energijos kitiems nesitikint nieko sukelia dvasinį pasitenkinimą. Medituodamas ryte ruoškis, kad galėtum dieną priimti įsivaizduojamą iš kosmoso einančią energiją į tavo kūną. Po to įsivaizduok kitą dieną. Kiekvieną kartą įsivaizduok, kaip atiduodi energiją, dėmesį nieko nesitikėdamas. Planuok pertraukas dienos bėgyje, kad pasikrautum energijos.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account