Mes visi turime dovanų, kurias nepakankamai įvertiname – unikalūs
talentai, kurie praturtina padėtį ir padeda įveikti iššūkius mūsų gyvenime. Praleisk šiek tiek laiko tai
apmąstydamas. Kokias asmenines savybes ir talentus turi? Galbūt tu juokingas ar iškalbingas,
talentingas dainininkas ar puikus šokėjas. Pripažink ir puoselėk savo talentus. Pripažink juos kaip
palaimą tau, kad galėtum būti  naudingas sau ir kitiems.

Ši meditacija padės mums pajausti ir išreikšti meilę kitam asmeniui. Užsimerk ir medituok ties žodžiu „meilė“. Kaip tai jaučiate? Pajausk jos atspalvius, ar ji spindi? Kaip tavo kūnas atsiliepia į šį žodį? Ar jauti šilumą ar dygčiojimą? Įsivaizduok žmogų, kuriam norėtumėt išreikšti jausmus. Įsivaizduok juos apsuptus tavo meilės. Pastebėk, kokie laimingi ir saugūs jie jaučiasi. Kitą kartą išreišk jausmus, kai pamatysi tą asmenį, žodžiais, gestais arba savo buvimu.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account