Tam tikra muzika gali padėti subalansuoti  emocijas  ruošiantis meditacijai. Pasirink muziką pagal savo nuotaiką; nuotaiką keliančią muziką, jei blogai jautiesi; ramią muziką, jei jautiesi sudirgęs. Klausydamasis atpalaiduok savo mintis. Stebėk įvaizdžių srautą, kuris persmelkia tavo sąžinę klausantis muzikos.

Prieš kalbėdamas paklausk savęs: ar tai švelnu, ar reikalinga, ar vertėtų patylėti?

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account