Užsimerk ir įsivaizduok, kad renkasi prie ugnies tavo artimiausi draugai, kai lauke siaučia  pūga. Pajausk, kaip rankos šyla nuo ugnies, o širdis nuo draugų. Nužvelgk spindinčius  aplink tave veidus ir įvertink jų grožį , kiekvienas yra unikalus kaip snaigė ar piršto antspaudas.

Atsisėsk tylioje vietoje, užsimerk ir įsiklausyk į garsus aplink.Tai darydamas pajausi garsus kylančius iš tylos, kuriuos nepastebėdavai anksčiau – galbūt vėjo dejavimą, paukščio čiulbėjimą, širdies plakimą. Palaipsniui pereik į tylą, atsiribok nuo garsų. Leisk, kad visiška tyla užvaldytų tavo sąmonę.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account