Vasarą eik į gėlių parduotuvę ar sodą ir nuskink po gėlę kiekvienam draugui. Sudėk gėles į vazą galvodamas apie savo draugus. Dabar atsisėsk ir kritiškai apmąstyk, ką padarei. Medituok, remdamiesi gėlių grožiui kaip jos atspindi tavo draugų bruožus. Be žodžių pripažink, kiek tu teigiamos energijos tu gavai iš šių draugų gyvenime.

Sėdėk ramiai užsimerkęs. Įsivaizduok kokį nors gamtos reiškinį, pvz.., paukštį, medį, krioklį ar uolą. Tapk tuo daiktu vaizduotėje. Pajausk jo buvimą: įsivaizduok jo kūną, įsijausk į jo gyvenimą. Kaip su juo elgiasi žmonės? Kas jam patinka? Kokią išmintį- perspėjimus jis mums teikia? Atidėk atsakymus vėlesniam laikui.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account