Kai tavo vaikui penkeri metai, atrask laiko kiekvieną dieną pažaisti žaidimą“rokas upėje“. Atsisėsk ant grindų ir sukryžiuok kojas. Pasikviesk vaiką atsisėsti ant tavo kojų, kojomis tau į krūtinę. Apglėbk jas švelniai ir išbūk 5 min.Su laiku tai peraugs į vidinę ramybę ir išliks visam gyvenimui.

Užsidėk įrašą su banginio daina. Klausantis leisk, kad banginio kvietimas sujungtų tave su gamta.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account