Išbandyk šią meditacij, kad sustiprintum erdvės suvokimo jausmą. Įsivaizduok tuščio arbatinio puodelio formą ir erdvę, į kurią pilama arbata. Ar puodukas būtų puoduku be išorinės formos ir vidinės erdvės? Ar puodukas egzistuotų be tuštumos aplink? Pamąstyk apie ryšį tarp formos ir tuštumos, kuris tave supa.

Atsisėsk, kur matosi beribis dangus – lauke, jei oras leidžia. Spoksok į jį. (Nežiūrėk tiesiai į saulę, nes gali pažeisti jas.) Įsivaizduok, kad visos mintys, pojūčiai, įpročiai, abejonės ir pergyvenimai dingsta beribėje erdvėje.Kai kyla mintis ar jauti įtampą kūne, įsivaizduok, kaip ties kiekvienu įkvėpimu atsiranda daugiau erdvės, įtampa silpsta, kol dingsta beribiame danguje.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account