Medituok su aplinka, kuri tave supa: ką tu girdi, matai, užuodi ir lieti įskaitant ir orą, kuris įeina ir išeina iš tavo kūno. Suvok savo neišskiriamą susiliejimą su tuo, ką tu patiri – pasaulis tavyje ir tu pasaulyje. Jausk giminystę su visu pasauliu.

Dabar tą patį padaryk galvodamas apie tuos, kurie tau nepatinka, kad pagerėtų bendravimas.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account