Pagal kinų filosofiją veiksmas ir svarstymas yra Karaliaus ir Išminčiaus savybės atstovaujančios du subalansuoto gyvenimo aspektus. Vakaruose daug dėmesio skiriama veiksmui paremto mąstymu. Jeigu didelę gyvenimo dalį praleidi skubėdamas, medituok šalia ramaus tvenkinio ar ežero. Susikoncentruok į ramų vandens paviršių, kol siela pajus ramumą.
Arba, jeigu jauti letargą, neturi motyvacijos, geriau medituoti prie tekančio vandens – fontano ar šaltinio (592). Sutelk dėmesį į vandens gyvybingumą, kuris kviečia tave atsinaujinti.

Budistų praktikavimas – imti ir duoti – leidžia mums išgydyti kančias pasaulyje teigiamomis, su meile susijusiomis  mintimis.Atsisėsk ir tyliai pagalvok apie žmogų, kuriam skauda. Kai įkvėpsi, pajausk jo nusivylimą kaip sunkumą savo kūne. Kai iškvėpsi, pajausk, kaip kančia dingsta palikdama tavo kūną lengvą ir aiškų kaip gaivų orą.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account