Išbandyk šią meditaciją praktikoje, kad sugautum begalinio laiko karalystės akimirką. Pradėk stebėdamas minčių tėkmę, kurios pereina tavo sąmonėje. Atkreipk dėmesį į tarpus tarp minčių, iki kol tarpai pradės plėstis. Bandyk perkelti suvokimą tarp minčių ir tarpų. Tai darydamas pajausk, kaip mintys lėtėja. Atlik šį pratimą kiekvieną dieną po 5 min. Su laiku tu retkarčiais pajausi visišką ramybę už laiko ribų.

Įsivaizduok drugelį savo širdyje švelniai išskleidžiantį sparnus, praskleidžiantį savo grožį. Kvėpuojant giliai ir lėtai, įsivaizduok kiekvieną įkvėpimą einantį į drugelį, stiprinant tavo meilę ir gailestį. Tęsk 5 min. Praktikuok šią meditaciją pastoviai, kad paskatintumei širdį atsiverti pasauliui.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account