Išbandyk šią meditaciją praktikoje, kad sugautum begalinio laiko karalystės akimirką. Pradėk stebėdamas minčių tėkmę, kurios pereina tavo sąmonėje. Atkreipk dėmesį į tarpus tarp minčių, iki kol tarpai pradės plėstis. Bandyk perkelti suvokimą tarp minčių ir tarpų. Tai darydamas pajausk, kaip mintys lėtėja. Atlik šį pratimą kiekvieną dieną po 5 min. Su laiku tu retkarčiais pajausi visišką ramybę už laiko ribų.

Mūsų dvasia gali atlikti tris funkcijas – kurti, griauti ir išlaikyti. Jas praktikuojant meditacijos metu, padeda surasti priežasčių transformuotis. Pirmiausia sutelk dėmesį į teigiamas savybes, kurias norėtum tobulinti, pvz., ramybę. Dabar įsivaizduok, nemalonias emocijas lyg žolę tavo ramybė, augančias pasąmonėje. Įsivaiduok, kaip rauni ir degini jas meilės ugnyje. Paimk žolių pelenus ir išbarstyk dirvoje. Tuomet pasodink ramybės sėklas ir stebėk, kaip jos sudygsta ir ima želti, paskatintos sudegusių žolynų.

Don't have an account yet? Register Now!

Sign in to your account